Об отпуске по-научному

Знакомо чувство, когда после отпуска нужен еще один отпуск? Оказывается, всё потому, что мы отдыхаем неправильно! Учёные провели исследование и вывели идеальную формулу релакса.

➡️Запоминайте, как должен выглядеть ваш идеальный день в отпуске:

🔵6 часов сна (можно и больше, но меньше — уже не то!)
🔵Почти 5 часов на свежем воздухе и солнце
🔵2 часа на движение — поплавать, погулять, потанцевать
🔵4 часа полного цифрового детокса – да-да, без соцсетей и рабочих чатов.

И всё это при идеальной погоде +25 °C и с полным игнором рабочей почты.

➡️Самый важный лайфхак при этом: не пытаться объять необъятное. Лучше меньше бегать по музеям, но больше расслабляться. 70% времени тратить на семью и друзей, 30% — только на себя.

📎Согласны с такой формулой? Что бы вы в ней изменили?

@atorus
4K

Похожие посты

6 гостиничных услуг, которые быстро исчезают

Автор Your Mileage May Vary рассказывает о гостиничных удобствах, которые отели постепенно убирают. Среди них: обслуживание номеров (вытеснено Uber Eats и Grubhub), бесплатный завтрак (крупные сети Hyatt, IHG и Marriott переводят его в платные опции), ежедневная уборка (сокращена до раза в 2-3 дня якобы ради приватности гостей), видео по требованию (заменено личными подписками Netflix и Prime Video), одноразовые косметические средства (вытеснены многоразовыми флаконами) и ванны (заменены душевыми кабинами для экономии воды). Отели балансируют между комфортом гостей и прибыльностью, часто в пользу последней.

Your Mileage May Vary | Original
10
💥 Ближневосточным ребятам нужно бабло. Поэтому наверняка будут вылезать отличные цены по всей маршрутной сети, как вот например такой шикарный тариф в бизнес-классе Etihad из России в Австралию:

Москва ↔️ Сидней, 2.200 EUR
Москва ↔️ Мельбурн, 2.200 EUR
Санкт-Петербург ↔️ Сидней, 2.200 EUR

Из Южной Европы - чуть дешевле.
Из Центральной Европы - чуть дороже.

Афины ↔️ Сидней, 2.100 EUR
Афины ↔️ Мельбурн, 2.100 EUR

На дальнем сегменте летит Airbus A350 c новым бизнес-классом.
📖 Обзор бизнес-класса EY

Загвоздка - сами понимаете, в чём. Рейсы могут не состояться. Особенно если вы бронируете на ближайшее будущее. Глобалисты вряд ли успокоятся...

☝️ Как и любая авиакомпания, Etihad обязана перебронировать вас на другие рейсы, доставив к цели хоть через Китай, хоть через Сингапур. Я не говорю, что добиться этого будет легко, но с настойчивостью всё должно получиться. Цена для бизнес-класса в Австралию - совершенно фантастическая!

#vergasale
5👍 3🤡 2😱 1
419 (2.6%)
📆 Цифра дня

Сейчас действует режим до 60 дней, однако власти страны обсуждают возвращение к прежним правилам. По их мнению, мера поможет ограничить теневой бизнес и при этом не повлияет на классических туристов, поскольку средний срок отдыха обычно не превышает одного месяца.

Окончательное решение пока не принято — официальных документов о новых правилах нет.

#ЦифраДня

АТОР ВКонтакте | Дзен
👎 1😱 1🤬 1
2.2K (0.1%)
«В Россию пусть люди едут». Депутат Виталий Милонов предложил россиянам отказаться от отдыха за рубежом.

«Люди сейчас, зная о том, что в мире так неспокойно, что Дональд Трамп вместе с Израилем грозят всему миру… Сейчас не время! Я понимаю туркомпании: они будут говорить поезжайте, потому что для них это деньги. Они и так пропагандируют быдло all inclusive в Турции, который вообще запретить надо», - разошелся депутат в эфире одного из телеканалов.


Но на этом парламентарий не остановился. Он выступил с предложением к туроператорам.

«Туроператоры! Закройте все свои зарубежные поездки! В Россию пусть люди едут. Мы живем в самой красивой стране!».


Все новости в MAX.
🤬 238🤣 53🥴 38🗿 9🤯 7 2
6.7K (5.2%)
25 лучших all-inclusive курортов в мире

Таннер Сондерс рассказывает о лучших all-inclusive курортах мира, где вы заранее знаете стоимость отпуска. Современные all-inclusive предлагают отличную кухню, качественные напитки и стильные номера.

В подборке: Impression Isla Mujeres by Secrets (Мексика) — люкс-курорт на острове с 7 ресторанами, от 42 000 World of Hyatt points за ночь; W Punta Cana (Доминикана) — первый W all-inclusive в мире, от 137 000 Marriott Bonvoy points; Sandals Royal Caribbean (Ямайка) — взрослый курорт с бунгало над водой, от $328 за ночь; Impression Moxche by Secrets (Плая-дель-Кармен) — сюиты от 1000 кв.м с французской и японской кухней; Paws Up Montana (США) — all-inclusive на ранчо с конными прогулками и рыбалкой, от $2750 за ночь.

Tanner Saunders | Original
10